个人认为比较简单好褒的汤。对于做饭经验不怎么上台面的人来说很实用的，嘻嘻，我个人就是那种不怎么懂做饭的那种人。哎。自从工作以后。压力太大。天天面对着电脑。还要加班。导致肤色很差。女人呀，不能太委屈自己了。再怎么忙也要隔三差五的犒劳犒劳自己。废话少说。这儿就为大家准备了既可瘦身、养颜，又无副作用的减肥汤方；不用常运动，只要常喝汤，不但可以顺利瘦下来，而且还可以皮肤光洁，更加漂亮！开始第一道汤：

　　　　 木耳田七红枣汤

　　　　 功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气

　　　　 材料（一人份量）：黑木耳50克　田七15克　红枣10粒　生姜2片

　　　　 做法：
　　　　 1、将黑木耳浸软，去头切碎。
　　　　 2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
　　　　 3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

　　　　 说明：
　　　　 1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。
　　　　 2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。
　　　　 3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。

第二道汤:腐皮白果瘦肉汤

　　　　 功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛

　　　　 材料（一人份量）：腐皮100克　白果2枚　瘦猪肉100克　生姜2片

　　　　 做法：
　　　　 1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。
　　　　 2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。
　　　　 3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
　　　　 说明：
　　　　 1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。
　　　　 2、腐皮是黄豆浆之上层，能清热解毒，是优质植物蛋白，对减肥有效。
　　　　 这次介绍的“瘦身养颜汤方”，是取材自中国的美容药膳，也是经过长期的研究和尝试后，所发现的适合女性朋友的汤品（男性也适合）。这些汤方，已经帮助过很多朋友减肥成功，也让这些女性朋友在瘦身的同时，皮肤更漂亮，身体也更健康了！

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